心态准备：先 “接纳” 再沟通，放下 “批判预设”

场景准备：选 “低压力场景”，替代 “严肃对峙”

第一步：用 “开放性提问” 引导表达，少问 “封闭式问题”

第二步：先 “共情” 再 “表达观点”，不搞 “单向说教”

第三步：不 “否定孩子的情感”，只 “梳理相处的边界”

用 “正向反馈” 强化孩子的 “积极行为”

持续 “关注状态”，不 “过度监控”

不 “翻旧账”：别在后续沟通中说 “上次我就跟你说过别聊太晚，你怎么又不听”，翻旧账会让孩子觉得 “家长总盯着我的错”，反而抵触沟通。

不 “告诉他人”：别把孩子早恋的事告诉亲戚、老师（除非孩子主动同意），青春期孩子特别在意 “隐私”，随意扩散会让孩子觉得 “家长不尊重我”，彻底关闭沟通的大门。

不 “对比他人”：别说 “你看隔壁 XX，从来不想这些，就知道学习”，对比会伤害孩子的自尊，让孩子觉得 “家长更喜欢别人，不认可我”，加剧叛逆。